为积极响应“健康中国”行动号召，帮助教职工们树立科学的健康观念，养成规律的饮食与运动习惯，校工会联合教职工营养与健康协会（筹）拟于6月举办第三期“蜕变21天”校园体重管理训练营。现将有关事项通知如下：
一、活动主题
科学管理，健康蜕变
二、面向人群
在职教职工且满足以下条件之一即可报名，本期招募30人：
BMI（Kg/㎡）≥23，注：BMI=体重/身高的平方
腰围（cm）：男性≥85，女性≥80
体脂率（%）：男性≥20，女性≥30
三、活动时间与地点
1.报名时间：6月2日（周二）13:00起至 6月5日（周五）12:00
2.活动时间：6月10日（周三）至 6月30日（周二）（共计21天）
3.体测时间：6月8日（周一）至6月9日（周二）（共计2天）
4.线下活动（具体时间地点入营后通知）
四、活动内容及特色
1.线上为主 灵活便捷：全程线上打卡+云端指导，无需线下奔波。
2.个性定制 综合干预：饮食+运动+心理三重指导，多维度科学干预。
3.专业护航 全程陪伴：营养师+教练团队群内答疑，难题随时解决。
4.数据追踪 科学减脂：指标全程记录，变化看得见，告别盲目减重。
5.长效养成 可持续性：科学减脂，专注培养健康生活方式，瘦得持久。
五、奖励机制
1.训练营周期：21天每月滚动招募，名额有限，慢性病高风险人群优先。
2.开营要求：满30人开团，若未达人数则顺延至下一期。
3.奖励规则：每期训练营减重（脂）成效综合排名前5%的营员，且线下活动每期到场的营员，可获得营养小屋定制的健康大礼包+下期训练营优先参与权益。
六、报名方式
请有意向的教职工使用“智慧工会”小程序报名，会员登录“智慧工会”移动端，点击“活动报名”进入“第三期21天·体重管理训练营”进行报名。报名起止时间6月2日13:00-6月5日12:00，如因故不能参加活动的人员，请于6月5日12:00前取消报名，候补人员可按顺序依次补位，请及时关注候补成功短信。联系方式：尹老师0571-87951565。
七、注意事项
1.本次训练营为公益性质，不收取任何费用。
2.线上报名成功后，需于6月8、9日前往紫金港校区东区大食堂二楼营养小屋进行体测，以较为精确的数据填写线上健康筛查问卷，通过问卷者视为入营成功。（营养小屋开放时间：工作日11:00-13:00/16:00-18:00）
3.为确保效果及安全，请报名教职工能够保证出勤率（缺勤不得超过3次）。
4.有以下情况者不建议报名：患有严重心脑血管疾病、医嘱禁止剧烈运动者、处于急性疾病发作期者。
前两期参与教职工都获得了一定程度上的蜕变，每一次挥汗如雨，都是为了遇见更好的自己。欢迎有决心、有毅力的教职工踊跃报名，让我们一起开启一场健康的蜕变之旅！
未成功报名的教职工，若仍有参与意向，可联系营养与健康协会（筹）工作人员咨询协调。联系方式：魏老师 17857075104（微信同号，添加时请备注“21天体重管理训练营－姓名”）
浙江大学工会
浙江大学教职工营养与健康协会（筹）
2026年6月2日
