11月3日上午7时整，2024年杭州马拉松在黄龙体育中心鸣枪开跑。浙江大学教工跑步协会逾30人参加比赛，通过奔跑的方式展现浙大教师公忠坚毅的品质、乐观积极的精神和勇敢拼搏的风采。在教工、学生和校友跑团的精心组织和强力保障下，参赛的老师们均安全完赛，多人创造个人最好成绩（Personal Best, PB），一路跑过了风景、战胜了自己。
创立于1987年的杭州马拉松，是国内历史最为悠久的跑步赛事之一，其赛道被誉为全球“最美赛道”。杭马的路线巧妙地穿梭于杭州的自然风光与人文景观之间，跑者们依次经过风景如画的西湖、波澜壮阔的钱塘江，最后跑进宏伟壮观的杭州第19届亚运会主会场——奥体中心。
6点28分，黄龙体育中心人潮熙熙攘攘，各跑团的旗帜飘扬。数十位老师、同学及校友们相约西大厅，在侯虎威博士激昂响亮的口号引领下，大家在欢笑声中完成了浙大人的杭马大合影，随后按照指引依次进行存包、检录。本次杭马分两枪出发，其中全马A、B区为第一枪，全马C、D、E区与半马F、G、H及欢乐跑K区为第二枪。浙大人身披求是战袍，英姿飒爽，与近3.6万名来自23个不同国家和地区的跑者一起出发。尽管当天气温较高，为完赛和PB带来了不小的挑战，大家以求是精神和科学训练为基础，特别是在29K闻涛路的浙大补给点加持下，有的顺利完成人生首马，有的跑出了预期的成绩，有的收获了美丽的风景，还有一同并肩战斗的真挚友情。
以下是部分老师、同学和校友们的风采和完赛感言：
“我特别自豪地身穿浙大教工跑协的“战服”跟不下百名浙大师生一起参加杭马，赛前大合影展示了浙大人的豪迈，赛道上相互鼓励加油，“浙大蓝”构成了一道靓丽的风景。恭喜每一位参赛师生，有的完成人生首个全马、半马，有的PB，突破自我都难能可贵。期待跟众多跑友一起继续坚持科学跑步，越跑越健康，越跑越快乐。”（张子法，浙江大学工会常务副主席）
“一个最讨厌长跑，每次800米考试就要发怵的跑渣，在48岁时三个月里两次开刀住院经历的刺激下，走上跑步这条原本以为是枯燥乏味的路。从开始每周跑一休六到每每出差跑步装备成为必备品，慢慢跑步已经成为了生活中不可缺少的一部分。五年多来付出的汗水，收获了自律、健康与自信，今年的杭马是我人生中第一次全马，完赛时间是4小时55分50秒，从来不敢想象我居然也能够达到，为自己自豪，因为我战胜了自己！”（党颖，浙江大学工会副主席）
“1.赛在一时，练在平时。只有平时多跑量跑马才有底气。2.安全完赛第一。跑马不是跟别人比，是要听从自己内心的感受，不要硬撑，该放过自己就要放过自己。3.跑马过程中可以选定跟随目标，这样有一个差不多实力水平相伴跑，更容易坚持。我一般每公里都会选择一个跟跑对象。4.跑马以及平时坚持锻炼的确有益身心健康。不信坚持一年试试。另科学跑马不会伤膝盖。”（李金林，浙大教工跑协会长）
浪漫秋日，诗画天堂，最是西湖尽风流，无边风月入双眸，跑步的你，也是最美风景！（刘雪松教授，药学院）
第一次报名杭马半马，没想到居然中签，没想到如此顺利开心地跑完了人生第一场正式半马，我行，我可以！（李莉、医学院校友）
第一次看到的马拉松赛事就是在17年刚来杭州都研究生的时候，那时就萌生了跑马拉松的想法，记得当时和同学半开玩笑的说约定跑个半马，但是当时即使毕业也没有尝试跑起来。后面工作之后开始跑步跑马拉松，今年杭马中签，回到这个熟悉地方跑步，虽然成绩一般，但是依然酣畅淋漓。（刘剑，材料学院校友）
从2016年开始跑创业马拉松，其实就是一个江边的十公里活动，那是我跑马的起点。四个同事，因为一个客户邀请，工作后第一次站上了起跑线。烈日下，在海创园里绕得苦不堪言。
2019年算是跑马的高峰，春天在无锡，秋天前后参与了杭马全马，上马全马。总结，太年轻懂的都懂。
一晃到了人类和疫情搏斗后的2024年。七年之痒已去，再上杭马半马赛道，已然心如止水，波澜不惊，目标明确，行动果决。
7点从H出发，悠哉慢慢23分钟，出起点，目送身边跑友们怒踩油门，坦然按照训练时的E配645开外慢跑热身，随时礼让跑友，专注自己的重心转移。杨公堤坡多，上坡降速，下坡稳住。一路来到虎跑大坡，咬住7分配速160心率登顶，按计划吃了盐丸（以前从来不拿）和能量胶。按照既定计划，不到江边提速，但实际上，就我这龟速到了江边，已经日上三竿，行吧，6分配速跑一段。吭哧吭哧到了17公里，觉得心率居然还能155，必须要冲一下，不然可能PW。最后五公里，提速到530（这在我可算风驰电掣了）。
冲线，领包，换装，拉伸，不合影，不停留，不回头，下楼梯不再腿抖。（丁磊，管理学院校友）
2014年把我的首马献给了杭马，全马530完赛。后续的时间里年年报名杭马，奈何中签机会寥寥，15年半马遇到雨天直接跑崩抽筋，16年中签弃跑。后面再次中签已是21年，因为疫情原因顺延一年到22年再次踏上杭马赛道，保守轻松完赛。今年一开始没有中签，不过距离首马正好整十年，还是想办法弄了个参赛机会，轻松破二完赛，跑出来自己之前都不敢想的成绩，比起前年PB了15分钟。十年来除了校马就报过杭马，我待杭马如初恋。（潘华引，能源学院校友）
今天的全马超常发挥！原定目标🎯关门兔破六，结果一不小心跑出431的成绩，实属自己没想到的。跑友张总说“以前以为你就是滨江扯嗓子加油的，没想到跑得这么快！”说真的自己也没有想到。总结了一下超常发挥的原因：
1、冠军女神的能量加持。昨天冠军女神亲自给我贴肌贴，我晚上还洗澡了，肌贴浸水了。但今天跑步时全程没掉，仿佛有神助。
2、要感谢五校连跑的龙井爬坡和铜鉴湖的越野半程马拉松🏃♀️今天西湖的六座桥爬坡对自己来说第一次感觉到了如此轻松。当时终于明白那些大神和我们小白的差距了，人家的刻意练习不是白练的。要在某个领域取得成绩，必须不断投入比常人更多的努力和汗水！
3、感谢朋友孙总昨天的辅导，让我不要带手机，穿背心跑。目前自己太胖了，今天立个flag，希望有生之年穿上背心跑马🐎。他让我观察一下周围，听听自己的呼吸声，大家的加油声，大口吐气。第一次不带手机跑，第一次感受到了纯粹跑的快乐。
4、今天全马的配速超出自己的预期。前半程自己听了一下配速，有五分多的，有六分多的，整体半马在610左右。以前这个配速应该停止在半程了。今天从22公里开始想着要降速，结果脚好像不听使唤，继续往前跑，还是保持在了618左右。在23公里竟然看见对面是500的兔子，自己竟然在他们前面，内心一阵激动。在上四桥的时候，想着是否走一下，想起幸运女神思思和我说的我们是严肃跑者🏃♀️于是全程42公里一步也没有走！29公里侯哥夫人给我喷雾，红牛，30公里brandpeng给我拍照📷最后十公里私兔女神陪跑，今天的幸福指数飙升至一万点！爱你们最最重要的是终点处我竟然还可以加速，呼吸也不急促！
为在第二个全马赛道上的徐小白点赞👍这个成绩来得太突然，幸福的难以置信！（徐红雨，新闻学院校友）
今年是我连续第八次跑杭马，但是更具意义的是十八岁的女儿主动报名了杭马并中签，其实她没什么基础，从5公里开始，我陪她跑了8公里、10公里、11公里，她自己练了13公里，然后就站上了赛道！我在之江路折返后一直都看着对面寻找女儿的身影而未得，老父亲是又欣慰又担心，又期盼能当面对她喊一声加油！跑到30公里的时候她给我打电话并发照片告诉我完赛了，我激动的跑崩了！
马拉松对于人生的意义，需要用脚步去体会，希望我们都越来越好！（郭树锋，电气学院校友）
“42岁-42公里”——一年前种下的种子、求是跑团私补的加持，让我对这场没有体能、没有力量储备的“人生官方首马”信心百倍。正如预期，我们都勇敢的坚持了下来。抬头看天、脚踏实地、勇往直前的感觉真好！（李炜，哲学学院校友）
今年是我的第一个杭马，顺利完成破二目标。
赛前比较懵懂，感谢大家分享我的经验。要说小遗憾就是能力跟不上体力，跑到十五公里开始脚底抽了一下，十七公里又小腿抽了一下导致最后几公里在祈祷不要抽筋不敢冲刺的忑忐中完成。
跑步跑马的终点在我看来还是坚持运动，祝愿大家越跑越远，在跑步中见山见水见自己。（麦莎，生科院校友）
赋词一首，青玉案（杨雪黎，教育学院校友）
跑步11年，杭马11个。记得那还在求是园的时候，我们一起情侣跑，跑过断桥跑向黄龙体育中心，那时候黄龙体育中心的台球室还在！依然记得2013年第一次全马，跑过梅灵路之江路，你（小心）在市民中心等我。记得2014年第二个全马，依然黄龙体育中心出发，跑过解放路，跑向滨江钱塘江大桥，回到黄龙。和布袋长跑队的小伙伴一起玩。到2015~2017年，小伙伴变成了求是跑马会的校友。记得小江扛着两米大旗闪耀杭马，杭州校友会大力支持完赛包。在那青春烂漫的日子，我慢慢跑过风景跑过你。
看过了风景，我转向了速度！2018年我觉醒了，被求是跑马会的飞鹰队刺激了！开始了进阶之路，破四破330破320破310……缓慢，沉重却鸡血，激情！2023年杭马那年找不见明神楼神的破三小分队，意外低温，意外破三！
2024年杭马，刚刚结束，和谢博相爱相杀，交织半路再破三……
2025年杭马，等抽签吧！不论组委会再怎么改规则，赞助商再怎么变，运营商再怎么不完美如何，杭马在那里，风景也在那里，我和你也在那里。互相看看也挺好。（侯虎威，农学院校友）
祝贺医学院周云晓医生，创造半马PB152！
每一场马拉松都是挑战自我的极限，我们应该心存敬畏，不可亵渎；可以为之努力，创就更加强大的自我；踏上激情四溢的路程，用汗水和坚持书写荣耀与辉煌，安全无伤的到达出发的地点。今年杭马PB2:55:34 （常成东——祝贺阿东！连续两次9分大PB，迈进255！）还有一个个可爱的瞬间，都是难忘的回忆！再见，2024杭马！期待，2025杭马！
供稿人：王政
