6月12日晚7点，浙江大学工会组织的教职工基础跑步班在初夏的微风中迎来本学期最后一节课。20余名教职工学员齐聚东田径场，一起环校跑，检验训练成果，为本期充实的十二节课划上圆满句号。
在第一期的训练中，祝景家教练科普了中长跑科学的训练方法，纠正了同学们关于跑步的错误观念，改善了大家的跑姿，更是强调了“10%原则”（每周所增加的训练强度不应超过上一周训练强度的10%），在鼓励兴趣的同时兼顾了循序渐进的法则，让同学们受益匪浅。
从3月13日开班，一晃三个月的时间。在科学无伤的三个月训练周期内，有的老师按照跑步班的训练计划成功减重10斤，有的老师成功突破了10公里的路跑最长距离，更多的老师养成较为规律的慢跑习惯。大家都反映跑步班期间，心情愉悦了，筋骨活络了，头脑更清晰了，工作效率更高了。
据悉，这是工会首次开办跑步班，计划下学期继续开办第二期以及适合进阶跑者的中级班和高级班。
（图文 王政）
