春风拂面高柳绿 健康乐跑正当时——记浙江大学工会教职工基础跑步班新春第一课

发布者:尹丹发布时间:2024-03-15浏览次数:163


313日晚7点,浙江大学工会组织的教职工基础跑步班在浓浓春意中迎来第一课。20余名教职工跑步爱好者齐聚紫金港校区东田径场,在一级教练祝景家和浙江大学男子万米纪录保持者方小根的带领下,开启科学健康的跑步训练。



夜幕降临,东田径场主席台附近教工跑协的旗帜下老师们渐渐聚齐,校工会张子法常务副主席和党颖副主席也参加了此次活动。在简单的开场白后,祝教练先是强调了科学跑步的重要性,带领大家做了“最伟大拉伸”、高抬腿、快步跑等热身动作。稍后祝教练将学员依据基础情况分成两组,以3公里和5公里为目标,在方指导和祝教练的带领下两组学员分别出发,跑步过程中两位老师会根据每位学员情况单独叮嘱,及时纠偏,“步子拉大一些”、“看看自己的影子有没有晃”、“呼吸稳住”……



不知不觉,不少学员已经完成了个人首个3公里跑、5公里跑,在跑后拉伸时,大家纷纷表示受益匪浅,对热身和拉伸动作的重要性有了更深的认识,更加明白循序渐进健康运动的道理。据悉,这是工会首次开办跑步班,计划今后开办适合进阶跑者的中级班和高级班。



供稿人:王政(校人才办)、苏开颜(校图书馆)