“五月不减肥，六月徒伤悲”天热了，去年的衣服还合身么？可是，“胖！胖！胖！一直胖，咋办？这么扎心的问题你想好答案了么？很多时候，我们空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。于是，如何健康合理的吃又能保持理想的体重成了很多人终极一生的追求。而2020年初起，新型冠状病毒感染的肺炎在全球流行告诉我们，没有人能够独善其身，除隔离防控和医药治疗，唯有自身的免疫力才是抵抗疾病的最强武器。那么，怎样在保证合理膳食，各营养素摄入满足机体健康需求，让我们的免疫力时时处于健康状态的同时，又能让我们保持理想的体重呢？在2020年我国第六届全民营养周之际，工会联合膳食科在浙江省营养学会营养健康管理专委会的指导下，邀请浙江大学营养博士杨敏副教授在5月23日中午举办了一场“吃动平衡，健康体重”的钉钉专场直播营养讲座，共有100余名职工放弃午休时间在线收看。
“慧吃慧动、健康体重”，显而易见，吃动两平衡，吃和动一样重要。杨敏老师从超重、肥胖的危害说起，提醒我们胖不仅仅是不好看的问题，关键是肥胖和我们的慢病息息相关，体重管理是慢病防治的重要措施，健康的饮食方式和生活习惯才是世界上最好的药物。杨老师用最接地气的方式告诉我们要想健康享瘦，我们就得低热量平衡饮食，而不是一味为了减重而选择极端饮食。当然，除了“慧吃”，我们还得“慧动”，杨老师还和大家分享了健康的运动方式和方法，让减肥事半功倍，让减肥更轻松。
世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”，小伙伴们，为了你的健康体重，为了经常听到世上最动听的三个字，管住嘴，迈开腿吧！
