旧版回顾

吃动平衡,健康体重 ――浙大儿院全民营养周活动侧记

发布时间:2020-05-26 10:01:49浏览次数:63

“五月不减肥,六月徒伤悲”天热了,去年的衣服还合身么?可是,“胖!胖!胖!一直胖,咋办?这么扎心的问题你想好答案了么?很多时候,我们空有一颗减肥的心,偏偏生了一条吃货的命。于是,如何健康合理的吃又能保持理想的体重成了很多人终极一生的追求。而2020年初起,新型冠状病毒感染的肺炎在全球流行告诉我们,没有人能够独善其身,除隔离防控和医药治疗,唯有自身的免疫力才是抵抗疾病的最强武器。那么,怎样在保证合理膳食,各营养素摄入满足机体健康需求让我们的免疫力时时处于健康状态的同时,又能让我们保持理想的体重呢?在2020年我国第六届全民营养周之际,工会联合膳食科在浙江省营养学会营养健康管理专委会的指导下,邀请浙江大学营养博士杨敏副教授5月23日中午举办了一场“吃动平衡,健康体重”的钉钉专场直播营养讲座,共有100余名职工放弃午休时间在线收看。

4f6c2ada0f47a237cd41f4e1b01149f.jpg

“慧吃慧动、健康体重”,显而易见,吃动两平衡,吃和动一样重要。杨敏老师从超重、肥胖的危害说起,提醒我们胖不仅仅是不好看的问题,关键是肥胖和我们的慢病息息相关,体重管理是慢病防治的重要措施,健康的饮食方式和生活习惯才是世界上最好的药物。杨老师用最接地气的方式告诉我们要想健康享瘦,我们就得低热量平衡饮食,而不是一味为了减重而选择极端饮食。当然,除了“慧吃”,我们还得“慧动”,杨老师还和大家分享了健康的运动方式和方法,让减肥事半功倍,让减肥更轻松。

ac458b61c2eb3c7f719aa5ce82cb8f2.jpg

ad53057a160145ea49cd9f99491237f.jpg

世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”,小伙伴们,为了你的健康体重,为了经常听到世上最动听的三个字,管住嘴,迈开腿吧!

bff21b49fc7981b2782253de2748461.jpg


您是第 1000 位访客    

技术支持: