为丰富我院教职工的业余文化生活，养成积极健康的生活方式，创造和谐健康的工作环境，促进身心健康，提高生活质量和工作效率，院工会将组织开展瑜伽健康交流课活动，特别邀请了赵春丽老师( 高级瑜伽导师 高级中医调理师)来给我们授课，共10余位老师参加。
赵老师的课程共分三部分，一：理疗瑜伽 (专门针对长期伏案久坐与长期气血瘀阻人员);二：“体与用”的健康实践探讨，三：个体健康咨询交流与现场调理(由于场地限制,现场调理更适合肩颈腰背问题)。
首先，在优美柔和的瑜伽音乐中，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领。瑜伽是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。老师带领学员们做腹式呼吸，平静心情，规范动作，还对学员逐个进行矫正。大家学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着。
然后，和我们进行了一场”体与用”的健康实践探讨，现场解答了健康问题。也明白了任何人都可以把自己调养到自我最佳状态，像花儿一样！贵在“觉””知”行”，自己才是自己的“神医”
最后，老师详细地讲解了我国传统中医药疗法中的特色疗法――艾灸。并针对“肠胃虚弱”、“腿脚不利”、“腰痛”、“背痛”等常见病，进行艾灸穴位演示。用实际操作行动，为大家推拿和理疗了一下，大家疲劳的身体都得放松。
学院工会举办本次活动，进一步营造浓厚的团体活动氛围，让教职工们以良好的身体素质和精神面貌全身心的投入到以后的工作中去，为学校的高水平大学建设做出积极的贡献。
