今天我站在这个讲台上，有点紧张，有点不舍，但更多的是感恩。感恩校工会提供这么好的平台让我又重新坐回教室当了一回学生；感恩校工会老师每一节课的倾心陪伴；感恩韩老师的课堂精彩分享；感恩在座的每位老师这段时间的互动学习；感恩班长为班级默默地做了许多琐事。因为有你们，我感受到了浙大这个大家庭浓浓的爱；因为有你们，我这颗未老先衰的心变得灵动起来了。
自去年10月份以来，我先后参加了校工会举办的太极拳培训班、茶艺师培训班、演讲口才培训班、英语口语培训班。这一年来因为参加了这么多的培训班，我的生活变得充实多了，在学到知识的同时又结交了好多新朋友并收获了友谊。
太极能充分调养人的精、气、神，同时还可以改善人的性格、睡眠、记忆力，增强身体的平衡和灵活。经过半年时间的锻炼，我明显感觉精神状态比以前饱满了，睡眠质量也好多了，身体免疫力也增强了，性格也不像往常那样急躁，变得沉稳多了。
通过为期4天的茶艺师培训，让我感受到了中国茶道的清、静、和、美。茶艺师在表演时要用身体姿态和动作来表现内在的气质。例如坐姿、站姿、走姿、冲泡动作、面部表情等，这些都可以体现出一个茶艺师的气质。我把这些要领灵活运用到我的工作生活中，让自己变得更优雅知性，从而更好地为广大师生服务。
英语口语培训班是让我最高度紧张的课程了。因为基础不好，所以每次听课可以说是紧张焦虑加忐忑不安啊！每次外籍老师要求学员上台脱稿对话练习，我真是胆战心惊啊！但是自从上了韩老师的“克服紧张自信暗示法”，我的耳畔便响起了韩老师那铿锵有力的声音：“我是第一名，我是最棒的，评委都是大木头，观众都是大白菜。”我的内心便涌起了一股力量，我的目光变得坚定了，我的声音变得宏亮起来了！感谢老师，是您给了我勇气并为我注入了信心，让我得以顺利完成英语老师布置的课堂作业。
笨拙的文笔无法表达我此刻的心情，千言万语化作一句话：“感谢工会举办的这么多丰富多彩的培训班！感谢老师精心教导！感谢这些天来一起快乐学习的同学们！正因为你们，我的生活才充满激情和快乐！”
