感觉现在运动好像主要是老年人的嗜好。年轻人抱怨工作忙碌，没有时间锻炼，反倒忽略了运动。事实表明，大部分中年人都处于亚健康状态，自均瑶老总事件以后，许多而立之年的人开始重视自己的健康，社会上也开始流行通过运动交流来代替请客吃饭的风气。
拿我自己来说，我对运动的感情颇深。
小时候接触的运动主要有跑步，那是学校体育课需要达标的项目，其次是女孩子喜欢的跳绳和踢毽子，那是我的强项，我还能做难度很高的大跳；
大学的时候，我喜欢打羽毛球，羽毛球是我的至爱。课余时间，除了唱歌，就是打球；
工作以后，我又学会了打网球，记得我在浙大财务处帮忙的时候，早上10点---10点20分是我们的休息时间，我们都会抓紧时间运动，有人做做广播操，有人打打羽毛球，而我则对着墙壁练网球击球。
作为上班族，我对运动的好处体会很深，在这里我也建议大家：运动的时间是靠挤的，利用点滴时间增加自己的运动量，如上下班尽量少乘车多步行，少乘电梯多爬楼梯，少打电话多走访交流，同时要充分利用双休日到户外运动。
联合国将2005年定为国际运动和体育年。我相信越来越多的人会关注健康，关注自己。
最后，请允许我卖弄下小小的学问，呵呵，运动对健康的益处，相信很多人深信不疑；但是运动的种类有多少，你究竟适合什么样的运动，未必人人都清楚。大体说来，运动的种类分静力运动、无氧代谢运动、有氧代谢运动等。静力运动可以增强肌肉的力量，但不适合高血压和心脏病患者。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续的氧气补给的情况下所完成的运动，如短跑100米、200米、跳高、跳远等，它容易造成肌肉酸痛，不适合心血管系统和心脏病患者。有氧代谢运动则是指那些以增强人体吸入、输送与使用氧气能力为目的的耐久性运动。如步行、慢跑、游泳、跳健身舞等。
选择适合你的运动，让我们在“激”情四射的鸡年闻鸡起舞！
