在快节奏的教育教学工作中，老师们常常面临着诸多压力。为了帮助老师们缓解心理压力，找回内心的松弛感，药学院工会于4月17日，邀请学校心理咨询中心黄皓明老师，为学院教师带来主题为“找回松弛感”的心理减压专题讲座，给老师们带来一次充实、有益、有趣的心理辅导。
讲座伊始，黄老师深入浅出地分析了教师群体心理压力的成因。他指出，工作强度大、教学任务重、学生管理压力以及家庭与工作的平衡等多方面因素，都可能导致教师产生心理压力。通过生动的案例，老师们对自身所面临压力的来源有了更清晰的认识。在应对技巧方面，黄老师不仅分享了蝴蝶拍、冥想等放松方法，也建议老师们通过培养自己的体育、文艺等兴趣爱好来缓解压力，放松身心。
随后，黄老师带领在座老师进行了简单易行的放松练习，在他的引导下，老师们闭上眼睛，跟随指令，感受着身体的每一个部位逐渐放松下来。经过几分钟的练习，许多老师表示感受到了前所未有的轻松和舒缓。
最后，在座教师对日常工作、生活中遇到的压力管理问题，包括“如何针对性的帮助研究生减压”“如何分清工作和家庭界限”等，向黄老师进行请教，他逐一进行解答，让教师们收获良多。
本次心理减压讲座不仅为老师们提供了理论指导，更通过实际操作让大家感受到了放松的愉悦。学院希望通过此类活动，帮助教师们在繁忙的工作中找到平衡，保持良好的心理状态，以更加饱满的热情投入到教育教学工作中，为学生们的成长和发展保驾护航。